Qotoni katta qiliw

Man qotoqni katta qiliwni 2 usulini bilaman 1 jelkin 2 operatsiya.

Jelkinni qiliw uchun avval tozalaniladi. Keyin issiq suvga lattani 5minut uwlab turiladi. Keyin olib qotoqqa orab 10-15minut uwlab turiladi(tawaqqamas) lattani olib ok uslubida massaj qilinadi. 1oy 5 sm gacha o'zgariwi mumkin.